《精神病态：一人经历六项误诊的故事》

[美]萨拉·费伊 著，王天然 译，山西人民出版社 | 汉唐阳光，2025年8月版

在近30年的时间里，本书作者萨拉·费伊被先后诊断出6种不同的疾病：厌食症、重度抑郁、焦虑症、多动症、强迫症、躁郁症。这些疾病给她的生活带来了诸多负面影响，由此引发了她对《精神障碍诊断与统计手册》诊断标准的质疑和思考。费伊发现，一些最著名的精神病学家一直在试图警告《手册》的不当之处。她以自己经历病痛、误诊、过度诊断的鲜活故事，直指《精神障碍诊断与统计手册》缺乏现实基础、草率制定标准的问题，以及问题背后相关专业权威人士与制药企业间错综复杂的利益关联。

《保持情绪平和的100个基本》

[日]户田久实 著，日高直人 绘，陶芸 译，海南出版社，2025年8月版

你是否常因小事内耗不止？常因处理不好冲突而事后懊悔？常陷入“生气-后悔-更生气”的恶性循环？日本愤怒管理协会理事户田久实，基于30年培训经验，总结出100个保持情绪平和的基本法则，搭配超人气画家日高直人亲绘的100幅治愈系插画，以一只情绪超稳定的猫猫和朋友们的快乐生活为场景，教你科学应对焦虑、愤怒与精神内耗。

《早上还什么都不想干，晚上就都做完了：高能量养成手册》

[美]杰夫·哈登 著，曹月 译，北京联合出版公司 | 后浪，2025年7月版

认为某个领域的超级明星天生比别人有优势时，我们会感到安心。当一个同事减掉了10千克体重，或者一个朋友在繁重工作之余还能参加马拉松，我们就默认他们具有比我们更高的能量，以及更多实现目标的动力。但杰夫·哈登证明，能量根本没那么神奇，谁也不是天生就具有高能量。事实上，高能量不是努力的前提，而恰恰是在努力的过程中生成的。哈登走访了包括体育、音乐、商业在内的各个领域的成功人士，发现成功并不是某种觉醒或灵感迸发，而是一种不断在实践中收获能量、积蓄能量的过程。哈登会告诉你如何形成能量与成功的良性循环，也指出了许多会破坏这种循环、瓦解你努力的困难和障碍，并提供了有效的应对策略。

《难免痛苦，“待”着就好：一名新手心理医生的笑泪照护手记》

[日]东畑开人 著，胡文海 译，吉琛佳 校，上海书店出版社 | 也人，2025年8月版

顶着京都大学博士光环、梦想成为心理学大师的东畑开人在经历了毕业季的艰难求职之后，终于在冲绳的精神科诊所得到了职位。“要做治疗！”这位菜鸟心理医生奋勇跳入，但遇到的是颠覆他价值观念的神奇照护国度。初来乍到，他获得了“咚锵”的绰号，被指派的第一项任务竟是且先坐下、“待”着就好。此后的四年里，日间照护的一切不断颠覆着他的既有认知：患者的心灵归宿系于抽烟、桌游、兜风、玩笑等平凡生活构成的日常圆环，而非积极行动画出的线性人生；护士之道在于观察、触碰、抚慰不安之人身心混杂的心体，而非恪守“你是你，我是我”的现代社会边界……东畑开人以幽默、温暖的文字记录了自己从业开端亲眼见证的照护者与被照护者笑泪交织的生命风景，同时从“闲暇”“无聊”“爱的劳动”“事件”“游戏”“中动态”等概念切入，对照护与治疗的真谛进行了深刻的探讨。本书不仅是日间照护病房中他们的故事，更是“待”在职场、学校、机构、家庭或各种共同体中我们的写照，即便身处痛苦的荒野，仍要照护彼此，继续待着。

《撑起TA的晴天：当你爱的人深陷抑郁》

[荷]胡布·布伊森 著，张轶弛 译，广西师范大学出版社 | 广雅，2025年9月版

当挚爱之人被抑郁症困扰，你是否感到茫然无措、心力交瘁？不知该如何沟通，害怕一不小心就造成伤害；想尽力支持，却又担心自己也会被消极情绪淹没？《撑起TA的晴天》正是一本专为抑郁症患者亲友所写的书。作者结合丰富的临床案例，从认识抑郁症的真实面貌开始，一步步引导亲友走出误区、掌握科学有效的陪护方法——包括如何沟通、如何设立边界、如何协助治疗、如何利用各种资源等，提供全方位的指导。本书还特别分享了“家属自我关怀”的实用技巧，帮助亲友在付出之余学会守护自己的内心能量，避免耗竭，从而更好地给予患者支持。

《办公室解压指南》

[美]布莱恩·E.罗宾森 著，于巧丽 贾广民 译，新星出版社 | 得到图书，2025年7月版

这是一本专为职场人设计的“减压工具箱”，教你用微小改变化解工作日的紧绷感。从调整呼吸到工位改造，从拒绝内耗到高效休息，让办公室成为平静能量的来源地。其中有5分钟急救术：焦虑时闭眼深呼吸、走廊快走、听流水声音频，快速重置状态；工位能量改造：用绿植/自然风景照打造“治愈角落”，光线与色彩悄悄缓解压力；沟通减负法：用“表扬三明治”（肯定+建议+鼓励）化解冲突，减少情绪消耗；任务断舍离：学会对超负荷任务说“不”，给日程表留白，告别窒息式忙碌。

《自卑与超越》

[奥]阿尔弗雷德·阿德勒 著，[英]艾伦·波特 编，刘邦春 田王晋健 译，重庆大学出版社，2025年7月版

《自卑与超越》是现代人必读的个体心理学经典之作，此次出版的是1931年完整全译未删减版本。作者通过深入分析早期记忆、梦境、家庭教育和学校教育，探讨了青春期心理、优越情结与自卑情结对个人发展的影响。书中指出，培养社会兴趣、提升合作精神和明确人生目标是克服自卑感、实现自我成长和自我超越的有效途径。此外，作者还通过工作、友谊、爱情和婚姻等重要人生议题的讨论，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛。

《阿德勒的理性主义》

[法]亨利·F.艾伦伯格 著，卢欣渝 译，世界图书出版有限公司，2025年7月版

本书系统化地对阿德勒及其理论进行了介绍，系统化展示了阿德勒的生平、家庭背景、一生中的重要事件、人格、同时代的人物、学术成就、思想源流，以及他在心理学领域中的影响。阿尔弗雷德·阿德勒是个体心理学的开创者，他的各种深刻洞见持续不断地渗透进当代心理学思想，然而他的贡献却常常被同行否认，并且被归功于其他人。本书为读者提供了全面、立体化的视角来解读阿德勒，以便于大家更深刻地了解阿德勒其人及其心理学体系。

《幸福的本质》

[美]克里斯蒂娃·维特拉诺 著，沈晓鹏 译，浙江大学出版社 | 启真馆，2025年7月版

本书介绍并批判性地评价过去和现在的幸福哲学理论，每一章聚焦于一种特定的幸福观。所讨论的问题包括：我们现代的幸福观念与古代起源时的观念相比发生了怎样的变化？幸福的价值究竟在于什么？幸福是至善或仅是众多善中的一种？幸福是否需要要求一个人有道德或过着良善的生活？作者带领我们穿过关于“幸福”的话语迷雾，从伊壁鸠鲁、苏格拉底、柏拉图到边沁、密尔再到诺齐克，从享乐主义、功利主义再到著名的思想实验“体验机器”……每种幸福理论都有漏洞，作者精准戳破了一个个关于“幸福”的梦幻泡影，让我们得以看到“幸福”的本质。

《心身问题：心灵是物质的吗？》

[美]乔纳森·韦斯特法尔 著，王世鹏 译，商务印书馆 | 涵芬楼文化，2025年8月版

为什么当我们想要喝水时手就会去拿起水杯？为什么过度的悲伤会导致人心脏疼痛？从笛卡尔将心灵和身体截然二分开始，心身问题便成了一个困扰人们的重要问题。心身问题即讨论心灵与身体关系的哲学问题，如心理现象会导致什么样的生理变化、生理变化又如何影响心理状态。本书介绍并分析了哲学家对心身问题的多种看法，如二元论、物理主义理论、反唯物主义等；还介绍了相关科学理论，如全局工作空间理论、整合信息理论等。最终，作者着重介绍了以罗素为代表的中立一元论作为心身问题的解决方案，主张心灵和物质由更基本的中立要素构成，并在此基础上提出新见。